我以前经常看报纸上的关于健康的，可以试试哦~！平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。还有如果是经常坐着的话，尽量把肚子也缩着点，要坚持哦！还可以做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。 还有多做些有氧运动哦，可以消耗脂肪。早上起床后喝一杯白开水，平时多走路，尽量少坐着。 这些都是我记得的最简便的方法！因为我不喜欢太麻烦，也不喜欢用太浪费时间的方法去减小肚子上的赘肉，！平时多走路，尽量少坐着。试试吧~！