排卵期是什么。/
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发布时间:2009-09-12 14:26:32
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
排卵期的计算方法一是观察宫颈粘液 月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液称“干燥期”,提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变,粘液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。 二是测量基础体温 女性基础体温有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能予告排卵将何时发生。 值得注意的是:基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试,并用看表点线相连。 正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃,称双相型体温。如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温。 若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。 三是经期推算法 许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天,利用下面公式,经过一段时间的测试,很容易计算出来的。 如果你月经周期有规律的话,排卵期的计算方法为: 下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话,排卵期计算公式为: 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天; 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。 正确的掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要:想怀孕的,在排卵期的第一天开始,保持两天做爱一次的频率,坚持几个月,如无特殊情况,一般会怀孕的。而不想怀孕的女性,则需要错过这几天过性生活,这时候,排卵期就会被称为另外一个名词:危险期。
每个月经周期正常的妇女,一般每月只有一个排卵期每月排卵一次,且排卵时间亦有规 律。但在月经周期不准,则排卵时间难以固定。预测排卵期对帮助自己受孕有很重要的作用。 可以通过下面的方法预测自己的排卵期。 1 、月经规律的妇女,可以根据月经周期进行推算,一般排卵期大多在下次月经的前14左 右。如该妇女月经周期为28天,她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周 期为40天,则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。根据精子 和卵子的存活时间,一般在排卵期前后 1周内易最易受孕,故可在排卵前后1周内进行连续的性 生活,以保证精子和卵子的正常结合。 2 、测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6--8 小时睡眠后, 醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相 连成曲线,称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高, 所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低,而后半期即排卵后的基础体温则升高,一 般两者温差可达0.5度左右,这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型)。若无排 卵,则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在体温下降继之又上升的几天内。 在某些妇女,或在某些月经周期中,体温可无明显下降或不下降,但只要体温开始上升,即可 认为系排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期,这样就可以掌握自己 排卵的规律。此外,如有感冒发热,或应用孕激素等因素,应在测定基础体温时予以排除。 3、以上所述方法的准确度不是很高,如想确定自已的排卵期,可利用B超测排卵,在每月 的第十二天开始用B超连续观测排卵,隔天一次(每两天一次)直至卵子排出,这样便可以准确的 确定是何时排卵及卵泡的发育情况,建议大家均可采用此方法进行观测,B超测排卵准确度高, 方便、经济(三甲级医院测一次排卵才二十元 ,一个周期(最多五次)也用不了一百元)。 如果 卵泡发育至20--24CM,此时可以进行性生活,因为正常卵泡一般不会超过28CM便会自动破裂排 卵,排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。
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