上网成瘾，现在医学已经初步定义为一种跟抽烟，喝酒，吸毒等成瘾性行为一致的精神性疾病。严重的可以通过心理辅导和药物治疗来控制。
当然，看了你所说的这些，我个人认为你还处于初级阶段，应该属于初级强迫症的范畴。
这位朋友，我可以告诉你，你的经历我曾经也有过，那时候读大学，
我每天下午4点多起床，先到网吧占个位置，然后点个盒饭，然后边吃边上会网，主要是聊会QQ。
下午6点左右开始热血传奇；
午夜1点左右叫份夜宵；
早上7点通宵结束；
7点至7点半吃早餐；
八点到9点半再热血传奇；
早上10点会宿舍睡觉，一直到下午4点左右。

现在回想起来，那是一段堕落的日子，荒废了我很多时光。我反思过，为什么会那样？？！！
现在我可以肯定地回答自己，因为空虚，所以迷恋上虚拟世界，而虚拟世界毕竟不真实，当不得不回到现实世界时，就觉得更空虚，所以就越依赖虚拟世界，恶性循环！

我之所以告诉你这些，这位朋友，是因为我的例子你应该可以借鉴。
我彻底摆脱这种情况是在我工作以后，也就是我有了自己需要必须去忙碌的生活的时候。我在工作中找到了充实的感觉，然后不那么空虚，逐渐对网络的依赖减少，然后有更多时间去充实自己，最后彻底摆脱空虚带来的恶性循环。

我觉得你也可以试试，找一件自己认为值得去做的事，比如说学习一门实用的技术，刚开始最好是跟电脑有关的知识，组装电脑，简单的解决电脑中的常见故障，常用的电脑软件，象WORD，PHOTOSHOP，OFFICE等等，这样，你可以既满足自己对电脑的依赖，也学到一些东西，从而可以赢得双赢的局面。当然，这期间，要坚持住，当自己非常想上网的时候，适当地上一下也是没关系的。但是要有计划地减少上网时间，当一直减少到你认为适当（不影响学习和工作）的时候，你就可以重新开始生活了。

≡ 查看、发表评论 ≡