1、早饭前喝水，可以排毒。

2、早饭一定要吃，为了健康！

3、白天多喝果汁，或者汤类，不容易饿！

4、饿了就吃水果，既不会胖又美容皮肤！

5、不要吃薯条、蛋糕、油炸东东……

6、挑吃高蛋白低脂肪的食物〈如：鸡蛋、豆制品、粗粮制品……〉

少量的食物一定要+大量的运动=减肥成功！

我就是这样减下来滴~~今天第94天，甩掉了17斤了，
再甩10肉肉，就不减了！
我们一起加油吧！

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