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运动后，持续不断的出汗的时候是在消耗更多的脂肪吗？ 由于我是在慢跑减肥，跑完一个小时后呢就停下来不跑了，走一会然后坐下来休息，但是汗还是不停的流。因为天气热也没有风。 在流汗的时候是在消耗热量吗？就是在消耗更多的脂肪对吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先肯定你的减肥方法有一定道理，慢跑减肥要超过40分钟以上的时间才有作用，但是你也别太慢，不然收不到我的效果。 中间休息不要太长，再跑半个小时你会感觉到非常疲劳，这个时候消耗的脂肪更多。 流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有当你人体的能量消耗了差不多，你的脂肪才会转化为能量来支持人体的运动，所以慢跑先要把人体的能量消耗到一定程度，才会启动消耗脂肪。 |