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大家来给我的减肥出出招 呃.. 我162 .目前是95斤.. 这几天一直在减肥.. 早 中 晚都不吃饭.. 有时候馋了会稍微吃点菜.,吃点葡萄和苹果., 每天都在坚持练瑜伽.,做100个仰卧起坐., 大概减了半个月吧.,才减了5斤.,不知道效果为什么会这么慢., 我想减到80斤.., 不知道各位谁有好方法能让我减到80.., 还有就是我比较懒., 不会去外面跑步什么的., 然后我还想问一下., 就是什么方法能长高., 嗯嗯.. 谢谢啦., 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哈哈，其实减肥这东西实际是急不来的，要想减肥当然需要尽量的控制自己的食欲，但并不意味着不吃饭，这也是对身体不好的。还有，要减肥就必须有阿Q精神，也就是说什么事你都逮亲自跑，有看过命中注定我爱你吗？里面的陈欣怡是个便利贴女孩，经常帮别人跑东跑西的，我想你如果什么事都亲自去做，多运动，勤劳会使人减肥，这是我减肥的心得，哈哈！ |