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还能怎么帮助我减肥````救救我 我是个中专生```身高160```体重快140了``` 因为和某人的约定快到期了```用了一个学期才减了5斤```` 这个学期给自己重新定了个计划： 每天去打打篮球（因为肥``很少人和我打``所以很少去``） 中午吃完东西转一个小时呼啦圈 每天早上随便吃不吃````要是饿了就喝杯橙汁 中午吃水果（一个星期中午有时还会吃一包辣鱼） 上午因为从4点下课到7点才上课```就会无聊吃一些零食（主要还是水果） 就这样````而且我还便秘```（一个星期才一两次``不像依靠药物） 还有我是住宿生一个星期回一次一回家妈妈就要我吃好多东西``（因为我是独生女``妈妈不给我饿肚子``不吃她就会很不高兴） 就因为这样``我很难减到肥````` 希望大家帮帮我吧```还有什么好的建议``` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我和你的情况差不多的， 我星期1到5吃的很少， 星期6、7就吃很多， 可是不会发胖， 能保持， 如果星期6、7就吃很多， 那1-5就少吃点， 我觉得早晨还是要吃的粉或粥的， 粉不怎么会发胖， 面就会了。 中午少吃点都没事， 6点后别吃了 |