本人186女的哦想减肥大家帮帮看我胖吗
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发布时间:2008-11-06 15:16:37
>>>>>>>>提问看看我胖吗
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:坚持每次吃饭吃七分饱,晚上尽量不要吃东西 可以吃一些蔬果 但是建议不要吃香蕉西瓜等糖分高的东西 还有千万不要吃黄瓜,因为越吃越刮,买个不要太紧的腰封可以控制腹部的赘肉,还有尽量走路,如果可以的话,可以去尝试打羽毛球,养成一个习惯需要7天,习惯就好了,我就是用这样的方式8个月从156减到114,希望对你有所帮助,我们一起加油吧!!
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