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最近减肥,每天运动却不觉得饿,这算不算不正常? 以前,我饭量还挺好的,一顿饭两碗米饭.没事干的时候外加点零食,晚上还有夜宵什么的,就是从来不吃早餐.一直都有些胖,不过也没刻意去减过肥. 最近才意识到身边的姐妹们都悄悄的瘦了下去,也开始跟着减肥了. 已经一星期了,瘦了有2.5公斤．没有吃任何的减肥药．每天早上大概是五点半起床，六点晨跑，7点半回家吃早餐．早餐量大至是一杯豆浆加一个水煮蛋外加小碗粥，午饭是一碗至一碗半米饭或小碗面条（有时候不吃），晚饭是一小碗米饭或一个苹果加一杯牛奶（有时候不吃）． 到了最近这几天，除了早餐时间正常，有时候午饭没吃，晚饭也没吃，运动量依然是每天晨跑一小时，健美操一小时，肚皮舞半小时，瑜珈半小时．傍晚散步一小时．但是却从来也不觉得饿．除了运动后喝水比较多，每天的喝水量大约是2－2．5L. 确切点说就是，我一天做四小时的运动，加上正常的体能消耗．却只吃一杯豆浆加一个鸡蛋外加一苹果．到了第二天晚上也不会觉得饿．即使我姐拿再多的美食引诱我，我也不会觉得饿（以前的减肥计划都是因为我姐的美食引诱不攻自破的）． 这样算正常还算不正常？ PS:不是饿过头了,是对饿没什么概念了,如果是饿过头了,人应该会觉得昏昏沉沉的才对.可我精神很好,基本上每天正常上网,正常逛街,正常干家务,还能正常的练几小时长笛.除了我家那位每天用零乱的吉他声让我昏沉的想睡觉以外. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可能是运动过量了。运动过量后食欲就是下降的。不过如果你没觉得非常疲劳的话，应该没有什么问题。一般情况下，正常的运动过后是可以帮助控制食欲的。 |