减肥塑身 |
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请教减肥方法~ 本人19岁身高1.75 男 体重就110公斤（220斤）~很麻烦啊~怎么减都减不到~哪位帮下忙想下方法啊~~~我想减到~130到140左右`希望有人能帮下我~~我万分感谢~ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是男士 so..早餐和中餐要吃 七分饱就可以 晚餐尽量不吃 这样做的原因是你要减去的重量很多 必须要狠一点 刚开始肯定很饿 坚持 不了 就多喝水 或者吃个鸡蛋 一个水果 （不太甜的） 我有朋友（男生）就从210多斤用这个方法2个月多点现在150斤了 PS:他还经常在下午去打篮球 而且每天走路30分钟以上 坚持 一鼓作气的 就一定能瘦下来！ 加油吧！ |