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维生素e胶丸的吃法 维生素e胶丸 男生可以吃吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素e胶丸 男生当然可以吃。很需要 当代中国的男人作为家庭和社会的支柱，正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。最容易透支的就是健康，番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。调查显示，30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡，其中30%情况严重。缺少营养的型男就像缺乏滋养的大树，外表虽然挺拔，内在却赢弱空虚。运动型男必备的营养素--维生素E（VITAMIN E）,在欧美超过三分之一的人每天坚持服用天然维生素E。 研究表明维生素E是预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，服用维生素E药片比较安全。天然维生素E则更安全。国药准字的来益最安全。 另外维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30-40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。 维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。男人孕前服用天然维生素E,可以提升精子的品质、数量与活动力,严重缺乏维生素E会导致阴 茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。研究表明：精子的成熟需要72-74天，在孕前准备期，如果男性注意维生素E营养补充，将有利于孕育高质量的精子。 中国的男人应酬很多,吸烟难免,美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。 芬兰科学家不久前宣布，他们针对2.9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试，结果发现，人体血液里维生素E的主要成分含量高时，肺癌发病率就会降低19%-23%。 |