一天睡觉睡的少有助减肥吗
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发布时间:2009-01-04 13:16:03
>>>>>>>>提问我现在天天基本是晚上12点睡觉早上6点就起来了 一天就睡5 6个小时
请问这对减肥有帮助吗 ,为什么?
会反而不利减肥 增肥了吗,为什么?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我情况和你基本一样,每天12点睡觉,早上6点多就起来了,这对减肥一点功效都没有,反而有时候会吃完夜宵才睡,更增添了热量,肤色也因此而变差。因此我认为美容觉是必须的,也就是10点前最好就能休息,饮食、睡眠规律了有助于新陈代谢,对减肥有利无害。
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