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谁能帮我制定一下一天的减肥套餐？？ 先声明一下，我不爱吃鸡蛋，，蔬菜水果挺喜欢的……重要的是，我要减掉10斤，（不仅要肚肚瘦，还要脸上和腿上都要瘦！！！） 要具体，简洁一些（例如早餐=A+B） >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 告诉你一个轻松的减肥 107 法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐 ：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝,, |