一直吃一直吃，怎样才能不长胖？？（不要运动和吃药这么痛苦）
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  发布时间：2008-08-16 15:23:12

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暑假就是不停的吃，好怕到开学就成了一个水桶哦~~

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休闲 居 编 辑
吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

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