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我爱吃咸的东西，但是也深知这样不利于减肥，请问有什么解决办法么？ 我不喜欢，也不会自残，更抵制极端或者BT的方法！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 如果是这样的话,那你就多吃一点小鱼仔,咸的,也有利于减肥,鱼也减肥食物的一种,你可是试试的. 答案补充 这样啊,那辣条你喜欢吃吗,我有一个朋友减肥就把这个当零食呢,要辣的。是有利于减肥的,但是不要在晚上吃 答案补充 这样吗,我好像没有什么感觉,经常会吃的,那这既可以多喝水,辣的食品又可以燃烧脂肪,如果怕肠胃不好,你可以挑软一点的吗,超市有很多种的.也不一定是辣条,你可以去超市看一下吗,我相信总会有你喜欢的.或者你可以不要吃的,我觉得只要身上没钱就不会想到要吃东西了,如果没事尽量不要出门. 我这有10个简短而有效的方法：（强烈建议你自然减肥！） ①晚上拿出冰箱里的凉奶和蜂蜜搅拌，马上饮用防止蜂蜜沉淀，早晨再和一杯白开水 ②每天只吃苹果和酸奶，下午4点后不能吃东西，一天猛喝水，一周下来准瘦 ③若饿得受不了了吃饭站着吃，千万不许蹲 ④坐着是不要翘二郎腿把2褪之间放一张纸，加紧不让纸掉下来，可以打倒瘦腿的功效 ⑤头上顶个毛巾，每天走10分钟，注意力高度集中，可以达到美体塑身的功效 ⑥水果沙拉拿酸奶代替沙拉，因为酸奶热量低 ⑦睡前不可做剧烈运动，可做有氧运动 ⑧吃饭时每口嚼到30下以上才可咽下 ⑨吃饭时先喝一碗汤，缩小胃容量 ⑩最后，最傻的方法就是多运动 原创：暗夜ぞ囧 请勿复制 谢谢合作 最后，再告诉你不用节食，从而达到节食减肥效果的捷径：科学家经试验证明，把食物和水一 1137 放入搅拌机里搅拌，再喝下去，（前提是同样的食物，同样多的水）会比先吃食物后喝水维持的饱腹感时间更长些。换句话说也就是你每次吃食物的时间建个缩短了，也就是不用节食从而达到减肥效果的捷径喽！原因是水只能短暂的停留在胃里，让胃膨胀起来，但不能长时间停留；而把食物和水充分混合后的液体食物能停留在胃里很长时间，从而让你不感到饥饿。（这次实验的结果为：把食物和水充分混合的人比吃完食物喝水的人维持的饱腹感整整多了1个小时！） |