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跪求快速减肥法！！ 对于一个女生来说，减肥是头等大事！ 小时候就一直胖胖的，现在上初二，1.65，108斤，好多衣服都穿不下呐。 急求快速减肥法！！ 一、不要是健身房减肥的（没时间） 二、节食的话，我能做到（不要太过火，不然会营养跟不上的） 三、不要推荐减肥药用品（爸妈肯定不让买） 四、不要是极端的减肥方法 五、推荐一下吃什么减肥（不要太多的花样，就推荐一下名字好了，比如“苹果”之类） 大哥大姐，小弟小妹，帮帮我吧！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最有效的方法 早晨起来空腹喝杯温水 为的是排毒 中午吃饭别吃太饱 六分到八分饱就可以 最重要的是 吃饭一定要细嚼慢咽 才能更好的消化 尽量不要有宿便 消化好了 自然吃不胖 吃完饭不要立刻躺下或坐下 尽量站一个小时 或者半个小时 过了2点就不要再吃任何东西了 晚上可以喝点粥或者汤 少少喝点就好 别吃饭 晚上别喝太多水 否则第2天身体会肿 只要能坚持 减肥是很容易的,希望你减肥成功! |