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身高。。。。 怎么张点个啊 悬赏分：5 - 离问题结束还有 14 天 0 小时 在15 马上16了 现在才163 我一年多没张了还能张吗（因为那一年我基本没睡觉） 当然最好能张到180 希望有人给个良好计划 谢谢了 我天天晚上睡觉早的都是12点左右那一年里 现在也没早多少 早饭不吃 总在网吧呆这 不然就是看电视 写点东西什么的 总之是不运动 怎么样能快张 按照你们的计划我一年能张多少 我偶尔会练连肌肉 会影响身高不 谁给个完整的点的计划 早上中午晚上都吃什么 怎么蹦 和我一起上初中当时身高一样他都174了我真郁闷 我要好好蹦蹦 一年能高他不 不是到174是超过他 他们就是学习不怎么运动的 谁能给个有用的好的 完整点有 实用点的计划啊 我现在也要学习 所以运动的时间就更少 最好能在9个月里张够180 就算不能到180那么能到哪啊？ 我爸165 我妈160（我爸是练杠铃啊晚上不睡觉弄的和我一样不睡觉 我妈是没运动 ） 我早上起来的时候至少能比晚上高2CM 我想骨骼没闭合把 还有 怎么跳绳能长高啊 我不会打篮球 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我们说身高是遗传 可是也有很多例外的情况 其实人在大学钱有两个发育的高峰 像你才15 16岁不要担心的太早 给自己太多压力 那么对于打篮球来说我们认为是刺激到脚部的涌泉穴所以才会让我们生长 如果不会打球没有兴趣的话没有关系 建议你平时的话早上起来多伸几个懒腰这样给你的骨骼一个正确的生长信号 关于能不能长到180 没有人敢给你肯定的答案 要不然满世界都是180以上的了 我们要长个的话首先要身体健康 营养跟的上 发育正常 千万不要在身体发育的时候减肥和节食 这样身体很可能 长不高 女生来讲的话熊部长不大 所以除了饮食要健康意外 平常多注意到网络上搜索一些有没有可以长高的食物 另外注意休息 让我们体内的循环一直处在一个健康的状态 因为水平有限只能提供这么多信息 希望你可以快快长高 变强壮 呵呵 |