美国研究人员最近首次定出女性在不同年龄的适当体能标准，并发现女性的运动能力较男性略低，而随着年龄增长，女性的运动能力也较男性衰退得更快。此外，假如女性的体能低于应有体能的85%，在8年内死亡的概率是体能正常女性的两倍。

    

    据主持该项研究的美国芝加哥心脏病专家古拉提医师表示，他们是对5721名年逾35岁的女性进行体能测试后制定出女性体能标准的。研究显示，不论年龄大小，女性的体能标准都较男性略低。尽管男女的体力都会随着年龄衰退，不过在研究过程中发现，男女体能的差异随时间会更加明显，女性每年丧失1%的运动能力。由于现代人寿命增长，研究结果更凸显女性维持体能的重要性。

    

    在这项研究中，5700多位未曾有过心脏病史的女性利用跑步机进行体能测试。跑步机每3分钟就会增加速度与斜度，直到这些志愿者觉得疲累或有其他问题为止。

    

    研究人员根据跑步机的速度与斜度来估计这些女性体能的代谢当量。1代谢当量等于身体静坐1分钟时所需的能量或氧气。缓步行走每分钟约消耗3至6代谢当量，跑步则要消耗超过6代谢当量。从这些志愿者的体能测试结果中，研究人员找到判断女性正常体能程度的公式。例如：一名50岁的女性运动量应为8.2代谢当量，50岁男性的预估运动量则约为9.2代谢当量。

    

    研究人员还从上述体能公式来预测志愿者在8年后的生存率，并与另外的4400余名有心脏病史的女性进行对照，发现两组的女性如果未能达到代谢当量标准的85%，其死亡率都比超过代谢当量标准85%的女性高出一倍。

    

（转载自《北京青年报》）