冬季室外寒气逼人，身体的各个部位都要经受严寒的考验，特别是人的双脚，一旦保暖方式不当，脚部疾病便会随之产生。如何让双脚安全过冬呢？北京中医院皮肤科张苍博士表示，除了要挑选舒服合脚的鞋和袜外，还要做好脚部的防冻、防裂等工作。

 

    鞋和袜是双脚抵御严寒的“盔甲”，鞋子一定要选保温性好且体积稍宽松一点的，因为留出的那一点空间可以保留一部分空气，帮助隔绝冷气。袜子最好选纯棉的，这可以保证脚部在保暖的同时不至于因汗湿而受潮。

 

    不过，由于冬季室内外温差很大，在室内，即便穿着吸汗的棉袜可能也少不了捂出汗来，进而诱发脚气。所以，不管在家还是在单位，如果温差很大，最好都能各准备一套鞋袜，进进出出，及时更换。如果鞋内比较潮湿，可以适当放入一点活性炭或竹炭，以吸纳鞋子内的湿气，保持双脚清洁干爽。

 

    当然，说到护脚，不得不提一提热水泡脚。泡脚时要注意两点：一是温度不宜过高，一般来说40摄氏度即可。特别是不少中老年都有动脉硬化、供血不足的问题，双脚本来就常常感到冷、麻、酸、疼，如水温太高，反倒造成脚部相对供血不足，使上述症状加重。二是泡脚时间不宜过长，一般保持在10~15分钟，否则很容易形成裂口。

 

（转载自《广州日报》）