减肥成功的网友对大家的提醒
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  发布时间：2004-12-21 09:39:28

　　减肥是全世界女性共同的话题，我来讲讲我的经历吧！冬天需要比较多的热量，不由自主吃的也多起来，那肯定是要胖的。我166CM，去年冬天因为控制不住嘴巴，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，达到57公斤了，虽然根据网上的标准体重换算公式我应该是60公斤内都是正常，但穿什么都没形不好看；今年从秋天开始我就稍微注意了一下，多吃蔬菜水果少吃肉，尽量不喝可乐等碳酸饮料，我比较喜欢吃火锅，这也没关系，还是一样少吃肉多吃菜就行，昨天我称了一下，52公斤，呵呵，好有成就感。
　　
　　不过，这个也要看体质。虽然平时忙得很少运动，但值得庆幸的是，肉、甜食还有肯德基等等我都不大喜欢吃，所以没有太多痛苦感就瘦下来了。还有一个，就是平时多喝水，饭前再喝杯水，饿的时候忍住不吃肠、烤肉、方便面等，吃个水果或全麦面包什么的。我非常不赞同吃减肥药，会破坏身体肠胃机能，我的下一个目标是49公斤，大家一起努力啊！再告诉大家一个小秘诀吧，有时因为各种各样原因，晚饭吃的晚或喝了啤酒饮料，因为平时便便超正常，但遇到以上情况就不正常了，宿便是很伤皮肤且容易胖的原因之一，所以我就当天晚上吃二粒排毒养颜胶囊，加快排便便的速度，不过我是易热的体质，偶尔吃效果比较好，易寒体质的MM吃了会拉肚可能还会怕冷的。
　　

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