从内在打造健康身体
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  发布时间：2006-04-26 00:52:10

　　好好地走路、好好地运动、好好地笑。这样健康地度过生活是最重要的。我虽然不是爱胖的体质，但是为了保持收紧的身材曲线，腹肌的锻炼是不可缺少的。在饮食生活中我会有意识地积极摄取各种蔬菜和鱼类，这对人的身体非常好。

　　走路去工作

　　←无论去哪里我都喜欢走路，这是一种保持小腿匀称的好方法。　　
　　q：平时都做什么样的运动？
　　每天做腹肌运动100~200下，同时还坚持游泳，最后就是尽量不坐车多走路。

　　q：在吃饭的时候要特别注意什么吗？
　　摄取充足的水分，注意营养的平衡。我经常要做蔬菜色拉吃，这会最大限度地保持蔬菜中的营养成分。

　　q：保持美丽的秘诀是什么？
　　总是保持明快的、活力的心情度过每一天。走路、跳舞、欢笑……笑是对身心都有好处的运动。

休 闲 居 编辑

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