为什么早上不饿夜间饿
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2004-12-23 18:24:31

    早在上世纪50年代，有医生发现部分人群有特殊的进食状态，他
们早上不想吃饭，或者根本就不吃饭，到了晚上却胃口大开，食欲特
别好，吃得也很多，并合并有失眠等症状，后来医生把这种现象称为“
夜食征候群”。休 闲 居编 辑

　　随着生活方式的不断变更，夜生活的丰富多彩，“熬夜一族”越
来越多，夜生活打乱了人体正常的生理节律，造成他们早上不起床，
晚上难入眠，有些人越到晚上越精神，而且胃口大开，甚至非入夜胃
口不开。为什么晚上想吃东西？是因为肚子真的饿了，还只是为了排
遣一整天的工作压力？过去有人怀疑，“夜食征候群”可能是胰岛素
分泌过量，导致有些人进食后很快肚子就饿了，半夜还起床找东西吃。
但国外最新研究发现，这类患者的胰岛素分泌正常，而褪黑素、类固
酮分泌异常。不过，内分泌失调究竟是失眠还是夜餐造成的，仍难以
区别。

　　晚上大量进食，运动量又少，热量过剩，很容易养出胖子。这类
人不但是肥胖高危人群，也很容易引发心脑血管疾病。值得注意的是，
不少“夜食征候群”患者多合并抑郁症状，吃可能只是发泄手段之一。
因此，国外已利用心理咨询加上使用抗抑郁剂治疗“夜食征候群”，
效果非常好。当然，最好的办法还是建立良好的生活方式，尽量少熬
夜或不熬夜，保证足够的睡眠，定时定量就餐，晚餐不要太丰富，少
吃宵夜，只要保持机体正常的生理节律，就会远离“夜食征候群”。 

≡ 查看、发表评论 ≡