出门防晕车
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  发布时间：2004-12-29 06:16:43

    长假期间，人们喜欢走亲访友或到各地旅游，这确实是惬意的事。但有的人却因为晕车，折腾了自己也牵累了别人。那么该怎么预防晕车、晕船、晕机等晕动病呢？可以从以下几方面入手：

　　1、有晕车表现的人平时应注意多参加体育锻炼，爬楼、登山、荡秋千、走平衡木、过独木桥等活动，对锻炼内耳平衡功能十分有益。
休 闲居 编 辑
　　2、走亲访友或旅游都应量力而行，根据自己的实际情况选择旅行方式。晕车较重者，最好不要选择远途旅行，可以步行或骑自行车在近处活动。

　　3、乘车宜选择在颠簸最轻的汽车中前部座位。不要过饱或空腹上，开车后不宜观看车窗外急速移动的景物及起伏的波涛、麦浪等。
同行人应与之谈笑以分散晕车人的注意力。

　　4、可服药预防晕车的发生，常用的药物有阿托品、扑尔敏或安定。乘车前半小时左右服用乘晕宁也可收到较好的预防效果。

　　5、有时晕车的发生与高血压、感冒、脑血管痉挛、胃肠炎及妊娠反应等有关，应同时注意对这些情况的处理。

　　6、行车中吃一点酸味水果有助于抑制恶心、呕吐等反应。夏季带一条湿毛巾捂嘴，可防因汽油味等异味造成的晕车。

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