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妈妈应如何减肥,我能帮她些做什么? 我妈妈是农民,身高160cm,体重有140斤左右,但是妈妈左因腿患小儿麻痹症导致残疾,是不便运动的,因此,长久以来腹部已有多层赘肉以致弯腰拾东西都困难,妈妈最近检查血压又有所升高,我心里很急,很想为妈妈做些什么.我想减肥也是很重要的. 请高人指点有效,万分感激!休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到） 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧 还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。 |