产妇吃红糖应适量
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  发布时间：2006-12-17 04:22:08

　　在我国，民间有这样习俗：妇女坐月子要吃红糖，对身体健康有好处。从保健的角度分析，产妇适量吃些红糖，具有一定的科学道理。
　　红糖，又名赤砂糖。它是一种未经提炼的糖，其营养价值优于白糖。据现代科学分析，每100克的红糖含钙90毫克，近于白砂糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，尚含核黄素、尼克酸、胡萝卜素以及锰、锌、铬等微量元素。
　　红糖入药，其药用价值较高。具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等效埽?br>尤适合于产妇、儿童及贫血患者食用。休 闲 居 编 辑
　　在月子里，产妇怕受寒着凉，而红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产妇产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化瘀和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功；红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。
　　虽说产妇吃红糖好，但一定要适量，明朝药物学家李时珍在《本草纲目》中称，红糖为沙糖，“沙糖性温、殊于庶浆，故不宜多食……”。加之，产妇运动少，多余的糖分转化为脂肪，形成产后身体肥胖。适当地?br>制食用红糖，是避免多种疾病，保持身体健康的重要一环，不可掉以轻心。

摘自网站

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