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早饭过后,没多久再喝一杯豆奶,好吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 除去营养的好处外，没多久再喝一杯豆奶，会冲淡胃酸，对消化带来不利影响！人体正常的消化时间在2小时到4小时左右，这也是为什么饭后喝汤、茶、水不利于消化的原因之一。 补充：（from tom女性 sina美食） 1 蛋白质最好不要和糖同食，因为中蛋白质的氨基酸会形成果糖赖氨酸的结合物，不易被人体所吸收。 2 含蛋白质食物和含淀粉一起吃的话，会使身体长时间有饱感，因为他们所需要的消化胃液的酸碱度不一样，客观上加长了消化时间，如果长期这么食用，不仅会加重消化负担，还会造成体内垃圾沉积，不利于健康。 |