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两腿不直，无法并拢，怎么办？ 那位好心的朋友告诉我应该如何校正我想在的情况？ 休 闲 居编 辑 膝盖以下稍稍向外弯，小腿下部（脚腕）向里弯。 腿不直，当两脚并拢时，两腿并不上，无法合拢。穿裤子时可以清晰的看见两腿间形成一个圈。请问是不是O型腿。应该如何矫正？谢谢！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你的描述应该是吧。 “O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 http://zhidao.baidu.com/question/128666.html |
