减肥：双菇凉瓜丝 [图]
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  发布时间：2006-01-19 09:33:31

原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 
制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；休 闲居 编 辑

          (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；

          (3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；

          (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

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