《洪昭光健康忠告》之合理膳食十个字之白：燕麦粉、燕麦片
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  发布时间：2007-03-25 16:19:37

洪昭光在中直机关所作健康报告的最新版本

    燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病减肥特别好。特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造成脑血管意外，通大便很好。
    “白”什么意思呢？燕麦粉、燕麦片。休 闲 居 编辑
    英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，她就是吃燕麦面包，每天早晨吃燕麦面包。
    国民党元老陈立夫101岁，每天早上喝燕麦粥。我们北京很多干部、病人天天早上都是燕麦粥，我每天早上也是一两燕麦粥、燕麦用开水煮一两，燕麦粥很便宜，吃一个月下来花的钱那还不到吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥，可以少吃一两馒头，它就是主食吧，一两馒头三毛，一两燕麦四毛，才多一毛钱，一个月才三块钱。
    一片降脂药五块钱，可以吃一个多月，而且效果还挺好。特别是对糖尿病，燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病减肥特别好。特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造成脑血管意外，通大便很好。不过现在假冒伪劣很多，烟是假烟，酒是假酒，药有假药，人有假人，文凭也有假，燕麦也有很多假的，最好的燕麦片是中国农科院监制的叫世壮牌燕麦，这种燕麦是从中国900种燕麦中精选出来的最好的燕麦。（待续）

责任编辑：黄蒲生  三川玲

广东教育出版社出版

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