短跑前吃什么东西能让人兴奋?
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发布时间:2007-04-27 09:58:07
>>>>>>>>提问怎么样能?
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早餐吃馒头或面包,牛奶,鸡蛋,肉也可以。不要吃太油腻的,不要喝红牛。
馒头和面包可以保证淀粉的供应,牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质,不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。红牛可以在比赛前喝但是不能在早餐时喝,因为里面的咖啡因会刺激肠胃,影响消化。巧克力是一定要吃的,在赛前二十分钟左右吃。参加短跑这样需要爆发力的项目就不要喝太多的水,喝多了会影响兴奋度,比赛时会兴奋不起来使不出劲。
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