肌肉型的粗腿能瘦吗？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-04-30 08:42:45

>>>>>>>>提问

我18了 173 体重140
小时候是体校的，所以腿上都是肌肉，超结实。 休 闲居 编辑
现在很想瘦下来，至少线条好看一点。但好像很难啊。大家又什么好方法吗？
我上身很瘦，就腿粗。
平时挺能吃的，从熬夜，老打篮球。
我觉得体重无所谓，就是腿细下来就好。
希望大家多帮帮忙。
说的详细点。谢谢了

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

肌肉是因为无氧运动不断修补强化肌肉纤维造成的.
肌肉腿可以瘦.主要是进行有氧运动,韧带拉伸运动.
还要注意饮食
多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物

粗盐就是没有加碘的盐,半成品.或是矿盐海盐.
就一般的超市商店都有的.有减肥效果.

有氧运动,比较典型就是慢跑,游泳..注意运动强度要低,量要大点.
运动完了,要做按摩.
韧带拉伸运动学体育的都知道啊,具体动作很难描述.晕~~

≡ 查看、发表评论 ≡