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我身体太单薄，瘦，想长胖点。如何增重呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以多做一点运动 这样会增加身体的新陈代谢 坚持一段时间以后就会发现身体不再那么单薄了，想增肥的话，白天的饮食可以照常，晚上的时候加一顿宵夜，不一定非要是高热量的食物（当然高热量的食物效果会更好）也不一定非要吃的很多（吃太多会给消化系统造成负担，对身体不好） 不是很难养成的习惯（我曾经因为睡太晚，到半夜总觉得饿，吃过宵夜以后才睡觉，结果不知不觉长了快10斤哦~~~~~哭哦） 记得吃完了要刷牙，不然得不偿失呀 偶还想减肥呢~~~要不咱俩把肉匀一匀好了 |
