去肚子和小肚子的肉最有效的方法是什么啊？
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  发布时间：2007-05-30 08:27:30

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我觉得最近肚子周围的肉越来越多了，也不知道是什么原因。
我以前也是经常坐着生活没有改变，为什么快夏天了肉却越来越多了。真烦人啊。 休 闲 居 编辑
您知道最有效的减肉方法吗？
谢谢了！！~
万分感谢啊！！~

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

仰卧起坐啊！或是平躺在床上，双腿悬在床外，双腿登直向上提拉与身体成九十度，十五次一组，休息一分钟，每天睡觉前做三组，保证你早上起床后腹肌酸痛，但只要坚持一个月，保证有效，我试过．

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