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跪求:怎么迅速瘦下来，要有体验者的人回答．不要泛滥的网络流传减肥法 我想瘦30斤．迫切．．．主要是独子，大小腿． 由于肥胖，我肩膀看起来很宽．瘦下来还宽啊？ 我有很多坏习惯． 但从今晚开始我决定全改了． 现在只吃苹果和桃子． 有更好建议的同胞请留言． 谢谢啊．．． 将减肥进行到底～～～～～～ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 黄瓜鸡蛋,早晨一根黄瓜,中午一根黄瓜,一个鸡蛋,晚上一根黄瓜,如果晚上不饿的话就不要吃了.早上起来最好再喝一杯蜂蜜水,然后过一会再吃黄瓜,鸡蛋可以是茶鸡蛋.黄瓜也可以拌着吃,不过效果最好的还是生黄瓜和白水煮鸡蛋. 不要吃任何零食,包括水果,饮料什么的.晚上6点之后不要吃东西,黄瓜最好也是6点之前吃完,坚持一星期绝对有效果,如果还坚持的了的话最好做些运动.但是不要太多,因为吃这个本身身体就没有什么力气了.我自己试过的,有效果的,1星期之后就可以慢慢开始吃饭了但不要吃的太多,想继续瘦的话,就继续吃,但吃过1星期一定要吃几天饭,否则人会受不了的 |