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大家评一评，这样的饮食减肥效果怎么样？ 早上一个烧饼，一杯豆奶；中午一个煮玉米，一袋酸奶；晚上吃些菜，喝碗稀饭。 这样的饮食健康吗？减肥效果如何？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哎效果不会太明显，本人多年减肥经验 - - 不吃少吃控制饮食，中午吃一点点你说的煮玉米我看不用途，就跟着家吃后面一起吃 ，然后吃的时候对自己说：我要减肥吃一点就饱了，对了在吃之前喝2杯水，这样很容易包的，晚上最好是不吃如果饿的话 可以吃一块饼干，或者是跟中午一样吃一点点（所谓的一点点就是吃几口菜）记住别吃饭哟。。。 等你体重瘦了5斤的时候就不能这么不吃了，因为身体受不了我曾经1个月体重下了好多，结果只要一坐下站起来的时候就会头昏，要晕而且眼前黑了。。。吓坏我了 你正常吃东西之后你可以去半张卡健身，，，这真的很好 55555全是我自己手打的哟= = |