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男生要怎么才能有效的减肥 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:32:04
休 闲 居 编辑
早餐吃好,6点起来跑步,打球,10点~11点半游泳,中午晚上只喝一碗稀饭,下午自由活动。只喝白水,除正餐其他东西一概不能吃。坚持一个月最多一般可以瘦30斤左右。
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