常用减肥气功有哪些？
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  发布时间：2007-08-18 09:34:14

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常用减肥气功有哪些？

是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。
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常用的气功方法主要有：

(1)简易减肥功

①意守公孙穴；②并步崩拳；③轮臀晃海；④劈柴擤气；⑤龙游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九转法；⑨气功慢跳；?10?常规保健功。

(2)辟谷食气减肥功

①食气；②服水；③食光。

(3)放松减肥功

①姿势；②呼吸；③意念。

(4)小周天减肥功

①姿势；②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法)；③收功。

欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。

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