老爸减肥?
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发布时间:2007-08-18 10:22:01
>>>>>>>>提问老爸50多了,肚子太大,油水太多,而且他不节食,怎么办?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:从电视上看到的方法
要做是15秒的极限运动,如快跑,搏击等,然后10秒舒缓,然后再15秒的极限运动。如此重复,一天不可以超过三分钟
一周最多三天
这个方法不要节食,正常饮食即可,还有注意饮食搭配,不要太过油腻,要记得晚饭吃7,8分饱就可以了,还要多散步,尽量不要熬夜
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