减肥塑身 |
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终于放假了，我打算去游泳，请给些指导 我也不是很廋那种，手臂上肚子上腿上都是赘肉 我身材也矮小（我今年13，才147CM） 我打算游泳减肥 长高 暑假两个月 我打算用一个月的时间，天天去游泳（大概几个钟头吧） 请问该如何分配 PS：比如说。先蛙泳多少多少分钟，后自由泳多少分钟。。。 反正能够让我有效减肥 长高就是勒！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 游泳必须坚持。可以修来个好身材，而且很长个子。每天要坚持至少游1000米。不过你要是有个几天就坚持不下来了，体重就会反弹，这就不好了。所以一句话：贵在坚持！ 祝你成功 |