吃面食和米饭哪钟更容易使人发胖？
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  发布时间：2007-08-18 13:03:05

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休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃面食吃多了都会发胖啊,但适当的话是一点问题都没事的
据营养专家指出,有些人认为吃米饭会发[胖,其实这是个误区.大米当中虽然含有近80%的淀粉,但脂肪含量却及低,添加水煮成米饭后,每100克的热量为120千卡左右,只相当于一个半苹果所含的热量,若是把大米做成稠粥,容量就跟低了.因此,除非在米饭中加人含油脂的配料(如油炒饭),在正常食量下,米饭甚至可以被称为一种"减肥食品".

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