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坐骨神经痛 我是一名驾驶员，今年28岁，大约一年前开始我的右腿外侧和腰眼处有一点隐隐的酸痛，每一个月有那么一二天吧，坐久了也会不舒服，去医院查了说我的是坐骨神经痛，但我没有腰椎突出。每天早上和晚上我都在家里做十五分钟的运动，可还是不见什么效果。听说做床上体操可以，可是我不知道怎么做。希望朋友们能给点信息，不要那做讲大道理的，我都看过了。我要实用的。谢谢谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的年纪比你大很多的.一年前开始,两个膝盖在上下楼梯发疼的.找了几个中医医院来看(我相信西医是没有办法,中医对慢性病应有一套的),但很失望没有治好.找到一位骨头和经络的私人大夫,按摩了六次和吃了18服通肝,肾和胆的药,现在全好了. 他的理论:是经络不通者则痛. 我建议你:1。用5元去买一牛角，拿着这牛角在整条腿上自己按摩，哪里有疼得地方就加点力来安，每天每一个痛点按摩几分钟，直至没有疼为止。这是帮助打通经络的好方法。腿上有六条经络的，肯定有不通的地方。 2。减低你的爱好频率，因这是伤害肾气的。 3。买一“弧形弯曲板”来做腰部运动。在网上可以看到的，价格由280至千元。 4。找中医开中药，通肝，肾和胆经络的。 先花5元来试试我的办法吧。 |