太累的时候反而睡不着,怎么办?
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发布时间:2007-08-19 13:18:38
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:先散散步,缓解一下那种极度劳累的感觉,或者洗个热水澡,听听音乐或看看电视,不要想着必须睡觉。慢慢的就有睡的感觉了。这是将劳累散开的过程。就像如果你头疼,只有通过按摩将那种疼痛慢慢散开,然后才会好起来。睡觉就是一个完全放松的过程,太劳累就好像把劳累凝固在一起,只有在睡前先将它发散才能更好的休息。就像我们跑步前要先做预备练习,否则跑反而不如不跑。不知你是否理解。
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