我每天早餐吃荞麦面包，一天至少两个苹果，睡前一袋牛奶，其它饮食正常，请问这种方式能达到减肥效果吗
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  发布时间：2007-10-25 08:26:52

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问题补充：听说牛奶和苹果能减肥，我只是想知道我现在这种方式有没有效

有人说睡前喝牛奶好 到底好不好
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其他你不吃吗
苹果牛奶法我试过，没网上说的那么厉害，都是骗减肥盲目的人的

如果你一天的热量达到需要了,可以不喝,但是...最好别喝了,可以晚饭前30分钟喝...可以降低热量摄取,不错的,我也要试了!
加油啊!

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