晚上睡不着,早上起不来,怎么办啊
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-18 03:18:15
>>>>>>>>提问在部队的时候还好,去年退伍后,就经常这样,现在改不过来了,有什么办法吗,谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:晚上睡不着就不要急着强迫自己如睡,做一些你不怎么喜欢的事情,或者干脆不睡了,一会就可能会困倦的,就可能躺下了。
一般情况下,早睡早起的习惯,根据科学研究表明,是可以根据人的意愿调整的,因为人都有一个生理周期,可以通过人的作息习惯而调整,如果很刻意的培养,不久就可以解决睡眠的习惯
≡ 查看、发表评论 ≡