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总是做梦是不健康的吗？ 一年365天，我起码有300天晚上睡觉是做梦的，这是不是说明睡眠质量不好？没有进入深度睡眠？而且还经常做噩梦，醒来不一定记得梦的内容，但是要很长时间才能从害怕的感觉里走出来，我该怎么办呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不是不健康，只是说明睡眠质量不好，属于浅层睡眠状态，是不是早上起来感觉有点累累的，不过也么什么坏处，至少不是睡不着，不失眠就好，就当晚上看免费的电影好啦 其实做梦是件好事．因为人的大脑在白天正常的工作和生活中有太多的思维．当晚上睡觉后你的大脑有一部分已经进入休息状态．但是另外的一部分大脑由于白天的休息这个时候他就特别兴奋． 他担任着整理这一天里你的思想，于是就有了相放电影一样的回放．他是人的一种正常的反映．不必顾虑太多 |