我睡不着怎么办?!!!!
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发布时间:2007-10-18 05:17:47
>>>>>>>>提问如题
都三点了啊
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:紧急情况还是长期?
紧急的就最好是停止睡觉这个行为然后做点别的,做操看书洗澡,估计一会也累了,实在不行就别睡了,通常我们忘了要找的东西它自己也会出现...不过都四点了...起来晨练吧...
长期的...
那就要好好规划自己的生物钟了,可以在睡前喝热牛奶,或者养盘绿色植物每天和他说晚安,实在不行可以买助眠的药物,或者是安眠的~
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