我睡不着怎么办?!!!!
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  发布时间：2007-10-18 05:17:47

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如题
都三点了啊
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

紧急情况还是长期？
紧急的就最好是停止睡觉这个行为然后做点别的，做操看书洗澡，估计一会也累了，实在不行就别睡了，通常我们忘了要找的东西它自己也会出现．．．不过都四点了．．．起来晨练吧．．．
长期的．．．
那就要好好规划自己的生物钟了，可以在睡前喝热牛奶，或者养盘绿色植物每天和他说晚安，实在不行可以买助眠的药物，或者是安眠的～

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