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睡覺總是多夢，怎麼解決? 睡覺總是多夢， 沒有噩夢和好夢的區別， 就是亂七八糟的夢， 第二天就忘記內容了 就是每晚都做夢， 睡前也沒有看書啊、電視啊等等， 怎麼解決呢? 多夢的症狀已經有好久了，以前是因為上倒班，工作壓力大。現在工作沒多大壓力，而且想的事和晚上做的夢是完全不相關的，到底是怎麼一回事 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我告诉你，睡前喝热牛奶，可以保证睡眠质量. 我以前是有点烦心的事就这样，睡醒以后都分不清什么是梦里什么是现实的。后来喝几天牛奶就好很多。 睡眠多梦有很多原因，可能是白天经历的事情太多，工作或者学习太烦乱导致。 如果持续时间长，而且很严重的话，建议你去看医生。 根据古今中外以及个人的经验，加之遗传学的原理，性格是天生的，后天不可能改变。 但是在人生中，性格是什么样并不重要，重要的是： 1、树立自信，坚信自己的性格是独一无二的，是最优秀的，而且一定会有人欣赏的！ 2、相信百花齐放的原理，这世界上缺少了那一种性格都不完美！ 3、在选择自己今后的目标，比如职业、爱情、婚姻、交友、爱好等，尽量发挥自己性格上的长处，必能达到事半功倍的效果！ 4、记住：天下性格外向者甚多，但由此而成功的并不多，机会是均等的，好好把握自己，成功者的性格就是成功的性格！ 多梦说明你的身体很虚弱,你需要补充一些营养!你可以咨询一下一些专业人士,他们会告诉你该补什以,该注意什么!!! |