什么水果蔬菜含纤维素要多呢
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  发布时间：2007-10-18 06:32:49

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我有轻微内痣,肠胃不好,总是便秘,医生要我多吃点高纤维素的东西,哪些是呢?
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

谷物：小麦、大麦、玉米、高粱等；
豆类：黄豆、绿豆、红豆等；
蔬菜：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等；
水果：樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等
各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素

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