我现在188斤怎么能减肥到150斤
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发布时间:2007-10-19 01:37:53
>>>>>>>>提问跳绳可以吗?听说有小粗退,怎么办?跑步什么的主要得去外面跑..我想在室内能做的运动,而且还不需要什么贵的器械,帮帮忙,1个月减10-15斤就哦了
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你晚上吃少点。。。加上一些运动。。。我觉得饮食很重要拉。。。
就是要少吃。。。
或者试试看最近很红的,3餐前喝一杯黑木耳粉泡的水
我式过,不错哦
还有一定不能吃宵夜
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