求瘦腿方法和瘦腿食谱
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 01:44:17

>>>>>>>>提问

推荐减肥产品的请勿打扰！请自重！！！
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

（瘦腿方法二）
＊右边侧卧，上半身用手撑起
＊左脚举起，再缓缓放下
＊重复10次后换边

（瘦腿方法三）
＊仰卧，双脚高举与身体成90度
＊张开双脚，一前一后交叉
＊重复交叉动作10次

＊可在脚踝加上些重量，效果会更好 （瘦腿方法四）
＊坐在地上脚掌并陇，双手放在膝上

＊双手用力向下压 （瘦腿方法五）
＊仰卧，双脚膝盖弯曲，脚底并陇下压
＊脚底分开，膝盖并陇下压

美腿食物：
1、芝麻：
2、香蕉：
3、苹果：
4、红豆：
5、西瓜：
6、沙田柚：
7、芹菜：
8、菠萝：
9、奇异果：
10、西红柿：

http://www.woyaomei.net
这是我知道比较好的减肥网站。有很多减肥食谱和运动减肥方法。及减肥瘦身的专题，如瘦腹，瘦腰，瘦臀，瘦腿等。找个适合你的减肥方法来做吧

≡ 查看、发表评论 ≡